2026年4月、当院の睡眠・覚醒障害研究部および睡眠障害センター監修のもと、精神科ショート・ケア「睡眠力アッププログラム」をリニューアルしました。あわせて、名称を「睡眠力超アッププログラム」へ変更しました。
　本プログラムは、作業療法士とともに睡眠の仕組みや、より良い睡眠を得るための日中の過ごし方・環境づくりについて、グループ（2～10名程度）で学びながら体験できるプログラムです。
　近年、睡眠障害は精神疾患の発症・進行・再発に関与する重要な要因として注目されています。
　今回のリニューアルでは、多様な精神疾患に併存する睡眠障害に対し、診断横断的に適用可能な介入法として開発された診断横断的睡眠リズム療法（Transdiagnostic Sleep and Circadian Intervention：TranS-C）を取り入れ、全6回のプログラムとして分かりやすく構成しました。
　ご興味のある方は、主治医またはお近くのスタッフまでお気軽にご相談ください。

【プログラム内容】

第1回	規則正しい就床・起床時刻の確立
第2回	起床時の行動習慣を学ぶ
第3回	リラックスの手順を学ぶ
第4回	日中機能の改善
第5回	睡眠に関する過度な心配や不安をやわらげる
第6回	行動変容の継続

【日時】
第1クール開始日：2026年5月18日（月）
毎週月曜日　13:00～15:00（全6回）
※第2クール以降の日程につきましては、決まり次第ホームページでお知らせいたします

【対象】
不眠および睡眠・覚醒リズムに問題がある方、精神疾患を合併している方、睡眠衛生が乱れている方など
※当院以外の医療機関に通院中の方も、本プログラムに参加することができます

【参加方法】
・1回ごとの参加も可能です
・詳細はこちら（精神科作業療法｜NCNP病院）をご覧ください

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